[...] co do suplementacji jest prawidłowe ale jego myślenie jest "starą szkołą". Także jest dobra jakość tego filmu oraz dobrze słychać wypowiedź. Jakość na 10. Ogólnie wszystko fanie skomponowane, wypowiedź mistrza napewno zmienia ton i odbiór tego filmu do najmłodszych i początkujących osób. REASUMUJĄC: Pomysł NATURE BEST jest bardzo dobry [...]
Używałem exmenstane. Jak zle sie czułem. 12,5 mg czyli jedna tabletkę raz do czasu. Chodzi o to ze jak miałem wszystko wysoko to sie czułem świetnie. Teraz jak zrobiłem badania i wszystko miałem w widłach prócz teścia to dorzuciłem HCG i zaczęły sie dziać cyrki z sercem i ciśnieniem. Wiec z tad pomysł tego mostku lub odbloku.
[...] sera=0 składników odzywczych, sama chemia,200g miesa=40 gr białka, 25 gr odżywki=20gr białka=całosc 80 gr wartościowego białka przy wadze 74 kg to 1,08 g/kmc , 80 gr to sie wali w okresie okołotreningowym, jedziemy dalej brak tłuszczy w diecie, dalej i w wekend moze z 6-8. znikome ilości wegli, co sie wszystko sumuje i DLATEGO DIETA Z DUPY :)
szczerze Boruta myslalem ze jestes gosciem obiektywnym i dosc kumatym ale widze ze sie pomylilem...stawiasz BJJ na pierwszym miejscu i uwazasz ze tylko to sie liczy....pozatym "nawet" jesli tak jest to nie znaczy ze powinienes sie wysmiewac z innych stylów walki gdyz tym samym osmieszasz sie ....zauwaz ze nie wszyscy cwicza po to by lac [...]
[...] ale postow i tematow jest tak ogromna ilosc, ze przestudiowanie dokladnie wszystkich graniczy z kresem mojej cierpliwosci. Licze na wyrozumialosc... Czy naprawde "wszystko" sprowadza do parteru ? Czy naprawde jest tak trudno przed tym sprowadzeniem obronic ? Wkoncu jezeli istnieje skuteczna metoda aby cos(tu: sprowadzenie do [...]
Amarir, hormon wzrostu jest produkowany ciągle, do końca życia. Szczyt produkcji przypada na okres dojrzewania. To wszystko zależy indywidualnie, od diety i okresów Twojej aktywności każdego dnia. Jeśli pytasz czy po 4 godzinach od posiłku, przy tego rodzaju hipoglikemii sie wydziela, to odpowiem że tak, ale z poprzednich postów widzisz, że przy [...]
Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Gdyby kolejność była odwrotna to byłbym spokojny a tak to wszystko się okaże w sobotę bo słyszałem już o różnych reakcjach niezależnie jaki to typ szczepionki i dawka.
[...] już o tym. Podobnie jak o tym, w jaki sposób należy szukać dobrej jakości pieczywa. Pisaliśmy również o czym świadczy obecność drożdży lub zakwasu w pieczywie. Poczytaj to wszystko jeszcze raz skoro dalej nie bardzo wiesz w jaki sposób wybrać chleb czy bułki. Jeżeli informacji tych było zbyt mało i dalej nie rozumiesz, to polecam kolejne [...]
Wszystko jasno przedstawione, nic tylko sukcesów życzyć ! ps. Sprawdź zapaśnika Daniela Cormier'a, jedna z moich inspiracji (i wcale nie chodzi tu o zapasy)
Nie Wszystko jest w normie. Po prostu trenuję ciężko na MT i mam niski bf. No i robię na siłce masę i wychodzi mi beztłuszczowa masa. Nie zalewam sie itd tylko puchnę w oczach Gdybyś widział ile ja zjadam to na pewno byś sie nie pytał o anoreksje itd.. xDD Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-11 19:05:57
No wlasciwie to ja dopiero od teraz podrosne przez kolejne kilka miesiecy jesli wszystko pojdzie ok jesli wiesz o co chodzi ;) Przod wydaje mi sie ze mocno poprawilem ale z fotami jeszcze sie wstrzymam z miesiac ;)) odbilem soga ;)
Dziś weszło taki coś na barki: - unoszenie sztangielek na boki stojąc 3x - wyciskanie żołnierskie sprzed klaty 3x - unoszenie sztangielek przed siebie stojąc 3x - wyciskanie sztangi siedząc za kark 2x (muszę o technice doczytać bo wszystko boli przy tym) - szrugsy 3x - podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2x Całość 40-45 min.
[...] - na noc shake uzupełniający Dopiero przy trzeciej tortilli zobaczyłem jak na opakowaniu jak to się zawija. Dwa pierwsze całe mi się rozpadały, nie było szans tego zwinąć, wszystko brudne, nawet ubrania. Oczywiście po zobaczeniu na opakowaniu...są to 2-3 ruchy, nawet dziecko by sobie poradziło. Ja próbowałem zwijać normalnie jak naleśnika z [...]
[...] siłownie jeszcze po tym wszystkim więc tak też zrobiłem. Na noc porządna kolacja potreningowa. Dzisiaj kcal i BTW jadłem w ciemno ale wyszło w miarę. Na noc to teraz tylko wszystko zliczyłem. Dieta - chinol 380g kurczaka + 75g ryż biały - shake mleko + białko + banan + troszkę owsianych - po treningu 500g kurczaka + 2 małe tortille (20 cm) + [...]
5.09.2014 - Dzień 39 Dzisiaj jakoś tak właśnie wyszło że zdecydowałem wziąć wolne. Nie planowałem tego dzień wcześniej nawet. Także jadłem i piłem wszystko to czego nie powinienem na diecie ;-) Nie wyglądało to jednak tak że siedziałem na kanapie i żarłem...a wyglądało to w zasadzie CAŁKIEM odwrotnie. Dieta Tu mogę tylko spisać co jadłem. Obiad w [...]
[...] W lodówce zostało 10 jajek, 1 mozarella, pół mleka, 1 papryka i połowa ogórka. Jutro skończy się nawet majonez do śniadania z owych jajek i mozarelli. Wiadomo że kończy się wszystko razem więc solidarnie - dziś skończyły się także pieniądze %-) Jutro survival. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a5c1ee311f14ea5a01b423b21ab9d75.png Zmieniony przez - [...]
[...] wiele dłużej niż ludzie w czasach gdy tej "chemii" nie było wcale, gdyby nie Ci profesorowie dalej pewnie umieralibyśmy na kaszel, także każdy medal ma dwie strony. ;-) Jak wszystko na świecie, także tu mamy plusy i minusy. I oczywiście wiem, ze tych plusów rozwoju jest wiele więcej niż minusów. Co nie zmienia faktu, że było już wiele substancji [...]
Trening konkretny już za kilka dni, dziennik będzie od nowego roku jak ogarne wszystko z trenerem . O dziwo mam za dużo wody w organiźmie, nie wiem czemu bo pije 2-3 litry dziennie .
[...] wypogodziło się na szczęście więc rower, jedzenie, w międzyczasie pierwsza lekcja niemieckiego :D Przeprowadzka westępnie na 2-3 października - jutro będzie chyba już wszystko wiadomo. Wpadł kolega po odbiór kurtki którą przywiozłem mu z Zawoi ostatnio. Dał w ramach podziękowań piwko więc musiałem jednak je wypić - od razu %-) Dieta - [...]
[...] terenie 35,9 km (1h 47min) - asfalt, mocne podjazdy, wysokie tętno, zakończenie po płaskim jak zawsze pod krakowskiego smoka wawelskiego + objazd wałami Wisły sprawdzić czy wszystko ok ;-) Podjazdami dziś było ZOO w Krakowie. Jak ktoś kojarzy tak jak jedzie autobus MPK - to 5 takich podjazdów w serii jeden za drugim. Kiedyś po 2 miałem dość. [...]
Kempo Tai Jutsu
